[...] się o pomoc to już każdy swą elokwencję wywala na stół. Widzę, że nie znajdę tutaj pomocy tylko uwagi w stylu właśnie "Pani domu" czy podobne. Z drugiej strony czego tu oczekiwać .... pewnie sam mniej wiesz niż ja na ten temat ale się uzewnętrzniasz. Rozpiska diety na kiepskim poziomie ??? Nie widziałem tu dobrze rozpisanej diety z [...]
[...] z nim walczyć (inna sprawa jego tragicznie słaby g'n'p :-P), a że następnicy tego nie wykorzystali, no cóż - Belfort idiotycznie uparł się na wymiany w stójce i dostał to czego chciał, a Okami był chyba zbyt cienki i zbyt osrany na Andersona. btw. Sonnen nie obalał Andersona z aż taką łatwością, a jeśli wziąć pod uwagę fakt, że Chael ma jedne [...]
a mnie buteleczka ladnie pobudzila przed treningiem zreszta nie wiem czego sie spodziewac po dosc nie duzej ilosci kofeiny tyrozyny i paru badziewkach;] Przetestuje red fastera przed nauka i zobaczymy moze do tego sie nada
[...] prowadzę treningi, ale u mnie nie ma tarczowania na drugich zajęciach. Wiele osób rezygnuje, bo chcą już kombinacje z kilku ciosów po 2 godzinach treningu. To nie jest coś z czego żyję, więc nie dostosowuję się do adeptów tylko oni do mnie. Kto jest wytrwalszy po około 8-10 treningach zaczyna wyprowadzać ciosy proste. Pozycja bokserska, [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Michal344 PŁEĆ: M WIEK: 17 ( za 2 miesiące) WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 z czego z czego 7 miesięcy bardzo się przykładam ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 55 [...]
[...] Nie licz warzyw masz jesc ale nie liczyc do bilansu i podnies kalorie i staraj sie o mieso bedace miesem nei mieszanka roznych syfow z dodatkiem chemii. Zjadlas 1400kcal z czego 750kcal nie tylko ie wnioslo nic wartościowego do diety ale spowodowało hormonalne spustoszeni w twoim organizmie. Twój organizm musi zyc na 700kcal i znich czerpać [...]
[...] do końca nie wiemy też czy to co gada Dawid w wywiadzie jest prawdą. To wie tylko Michał i Tancerz. Imo gwizdy po gali nie potrzebne, wiadomo ludzie chcieli widowiska, ale czego mogli sie spodziewać. Dwóch "amatrów żółtodziobów" nie ma co się oszukiwać. Walczyli zachowawczo, Koksu bał się mocno zaatakować z powodu kondycji i tez nie wiedział co [...]
[...] (moja sprawa jest trochę skomplikowana= przez całe 1,5 roku byłam chora na bulimię bardzo słabe wyniki,zero mięsni,wysiadały mi już narządy-i zaczęłam się leczyć w wyniku czego od 3 mc-y bacznie uważam na diete ale tyje w oczach ,od czasu kiedy ostatni raz zwymiotowałam do dzisiaj utyłam całe 12 kg jestem załamana )wiem że to wszystko z [...]
[...] WEGLOWODANOW, NIE WIEM SKAD TEN STRACH PRZED TLUSZCZAMI? JEDNE Z NAJLEPSZYCH BO SA TO OMEGA 3 A DOKLADNIEJ ALA. WIADOMO ZE NIE BEDZIEMY ICH JESC PO 200G DZIENNIE... -dlaczego odpadają produkty mleczne? wyżej wspomniana laktoza i kiepskie białko kazeiniany wapnia BV77(wartośc biologiczna),to osoba próbująca wmówić mi że to nadaje się do [...]
[...] aminokwasy zostały zużyte na budowę innego aminokwasu to oznacza że wyczerpują się zasoby prekursora oraz niepotrzebnie tracimy energię aby dana zmiana zaszła I teraz z czegoś powstała glutamina i glutamina może pełnić swoje funkcje ale w tym momencie to coś z czego powstała Czyli inny aminokwas (np leucyna) nie może pełnić swojej funkcji [...]
[...] zaw tłuszczu jak łosos ale jako zrodlo bialka moga byc tez inne jak mintaj,mozszczuk itp. pieczywo razowe/pelnoziarniste kupowac mozesz te pakowane , tam masz opis skladu z czego dokladnie sa robione, wegle mozesz podbic do ile chcesz zgodnie z zapotrzebowaniem oczywiscie, bedzie potrzeba to i do 100g ryzu daj iloscia tł.z jajek sie nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ogólna ciała. Czasem mam problem z odpowiednim przekazywaniem tego co chce powiedzieć ;p A co do diety niskowęglowodanowej prosił bym o jakiś link do strony ,artykułu lub czegoś takiego (wykaz wskazanych i zakazanych produktów też mile widziany) oczywiście pierwsze X linków po wpisaniu frazy "dieta niskoweglowodanowa" w google już sprawdziłem [...]
[...] 2800KCAL) ZOSTAL SPELNIONY W DIECIE - A NIE ZEBYS DODAWAL WAZRYW I OWOCOW I NASION (NA PRZYKLAD) A KALORIE BEDA WZRASTAC BO NIE ODJALES ICH GDZIES Mógłbyś konkretne dawki czego jeść wpisać do mojej diety ? Byłbym bardzo wdzięczny... TO JUZ TWOJA DZIALKA CO CHCESZ DODAC NIE ZNAM TWOICH UPODOBAN KULINARNYCH TAK JAK NIE ZNAM CIEBIE - A [...]
[...] go ktoś złapie. To jest problem z zaostrzeniem przepisów i prawa. Nie tędy droga. Mi nigdy nie było strachu oddać, wiedziałem na co mogę sobie pozwolić bo wiem co mogę, a czego nie. Można zwalać na prawo, ale jak chcesz pomóc to pomożesz i nie będziesz zwalał na prawo. Mamy znieczulice we krwi nie tylko my, ale każdy, nie tylko w Polsce, takie [...]
Dzieki wszystkim za odpowiedzi. Widze ze kladziecie nacisk na psychologa lub ginekologa... Zaczynam sie rozgladac za jakims specjalista ale czego szukac? Przychodni zajmujacej sie zaburzeniami laknienia czy po prostu przychodni zdrowia psychicznego? Jeju, duzo tego w ksiazce telefonicznej :( Jogger, ciaza? Hm.. w urojona to jeszcze uwierze bo nie [...]
[...] czasu 4 zwycięstwa przez nudne decyzje. To taki Jake Shields, który tytuły znaczących organizacji ma na koncie - i to w 2óch kategoriach wagowych, wygrał ostatnie 14 walk, z czego większość przed czasem, a ostatnie 4 dla porównania - 2 decyzje i 2 sub z przeciwnikami lepszymi niż 4ej ostatni Fitcha, jakoś dopiero po ostatniej walce znalazł się na [...]
[...] nawet nie wiem jak by sie chcialo zdjecia nog nie mam, ale jak na moje oko wygladaja bardzo nie proporcjonalnie w porownaniu do reszty, marze o ich super rzezbie, a jest z czego rzezbic moze zaczne biegac? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
[...] coś więcej niż tylko tytuły mistrzowskie - zdrowie i życie. Kilkadziesiąt lat temu Pat zaczęła uprawiać bieganie maratonów. Ukończyła dziewięć biegów na tym dystansie, z czego pięć wygrała. Później zainteresowała się trójbojem siłowym. I tu zaczyna się problem z brakiem informacji o niej. Pierwszy tytuł mistrzyni Wielkiej Brytanii zdobyła w [...]
a czego tu sie bac na silowni . Hmm wiesz poczytaj o cwiczeniach o cwiczeniach dla poczatkujacych jest caly dzial na sfd trening dla poczatkujacych i podwieszone posty przeczytaj . nieodzownie trzeba przestudiowac atlas cwiczen ktory tez jest tutaj w zakladkach . Jak nabierzesz wiedzy czyli mniej wiecej podstawowej to jest troche poczytasz...wtedy [...]
UFC 145 wyniki i dyskusja po gali
